عدد المساهمات : 62 تاريخ التسجيل : 18/07/2010 العمر : 37 الموقع : https://alkaram.forumarabia.com
موضوع: مساج للوجه الأربعاء فبراير 16, 2011 2:03 pm
تعلمي كيفية تدليك الوجه وهو افضل الطرق للتخلص من الاجهاد والتعب والتوتر الاطرق التي يجب اتباعها _انقعي فوطة في ماء ساخن ثم اعصريها جيدا وضعيها على وجهك وستعمل الفوطة على استرخاء الوجه وتركيها حتى تبرد _ضعي كريم ترطيب الوجه على اطراف الاصابع في تجاهين معاكسين لتيم به كل وجهك _وزعي الكريم بالضغط بلطف على جانبي وجهك من الجبهة الى عظمتي الخدين متجهة للاسفل _دلكي جبهتك متجهة نحو الخارج بدءا من المنتصف نحو الصدغين وكرري هذه العملية حتى تشعري باسترخاء عضلاتك _توقفي وافركي صدغيكي بحركة دائرية مع وعكس عقارب الساعة _اتجهيي للاسفل نحو ذقنك واقرصي بلطف ادمجي القرص بحراكت دائرية باطراف اصابعك اتجهي للاعلى نحو فروة الراس ثم دلكيها باصابعكي باظغط بحركات دائرية ودلكي ايضا خلف راسك نحو العمود الفقري
